close
دانلود آهنگ جدید
از کمر درد بیشتر بدانیم


از کمر درد بیشتر بدانیم

درد کمر:

کمردرد یکی از مشکلات شایع اسکلتی عضلانی در جوامع امروزی می باشد. بطوری که حدود 80% افراد در دوره ای از زندگی خود این درد را تجربه کرده اند و در حدود نیمی از افرادی که به کمر درد مبتلا می‌شوند، دوره‌های درد بعدی را نیز تجربه خواهند کرد. در این صورت درمان به موقع و صحیح این مشکل می تواند از بروز مجدد آن جلوگیری نماید.

کمر درد 

دلایل کمردرد:

 کشیدگی عضلات، رباط ها

 بیرون زدگی دیسک و فشار روی عصب سیاتیک

 آرتروز

 استرس

 فعالیت های روزانه و یا حالت نامناسب بدن

 مشکلات ساختاری ستون فقرات از جمله کوژ پشتی، گودی کمر زیاد و اسکولیوز

 بلند کردن نادرست اجسام یا بلند کردن اجسام سنگین

 انجام حرکت ناگهانی و نامناسب

 اختلال ارگان های داخلی مانند اختلالات مربوط به دستگاه تناسلی زنان بیماری‌های التهابی و عفونت‌های سیستم ادراری مثل پروستاتیت.

 پوکی استخوان

 شکستگی

 تشک نامناسب

 تومور در ستون فقرات

 عفونت ستون فقرات

 اختلال خواب

 اختلال مفصل ساکروایلیاک


علائم کمر درد:

 درد های عضلانی

 سفتی (Stifness)

 درد ضربه زننده یا تیرکشنده

 دردیکه تا پایین پای شما کشیده می‌شود

 محدود شدن انعطاف پذیری یا محدوده حرکت کمر

 ناتوانی در راست ایستادن

 

 کمردرد

درمان کمر درد:

 استراحت

 داروهای ضد التهاب غیر استیروئیدی

 فیزیوتراپی: فیزیوتراپیست پس از معاینه بیمار روش های درمانی متعددی را می تواند پیشنهاد می کند که اثر گذاری هر یک از آن ها برای درمان کمر درد اثبات شده و قطعی است.

 

از جمله:

* درمان های دستی: از مهم ترین روش ها برای درمان علت عارضه می باشد. ماساژ و تکنیک MET

به منظور کاهش اسپاسم عضلات و افزایش انعطاف پذیری، موبیلیزیشن و منیپولیشن جهت متحرک سازی مفاصل بین مهره ایمی تواند اجرا شود.

* گرما یا سرما درمانی

* الکتروتراپی جهت کاهش درد و التهاب و تقویت عضلات ضعیف

* اولتراسوند

* لیزرتراپی جهت تسریع در ترمیم بافت و کاهش درد والتهاب

* مگنت تراپی جهت افزایش جریان خون و بهبود متابولیسم بافتی

* سوزن خشک(Dry Needling): جهت رفع اسپاسم عضلانی

* تیپینگ: جهت بهبود حس عمقی و جلوگیری از حرکت بیش از حد

* آموزش استفاده از کمربند طبی مناسب

* تجویز آبدرمانی

* تمرین درمانی جهت افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلانی و بهبود حس عمقی

* اصلاح فعالیت های نادرست روزمره جهت جلوگیری از بازگشت کمر درد


جلوگیری از کمر درد

 

 

مطالب مرتبط:

plus قوز پشتی (کایفوز) (کلیک نمایید)

plus گردن درد و راه های درمان آن (کلیک نمایید)

plus نحوه صحیح یا غلط نشستن پشت میز کار (کلیک نمایید)

plus آرتروز ستون فقرات: دلایل، علائم و درمان (کلیک نمایید)

plus دلایل آرتروز کمر و گردن و علائم آن (کلیک نمایید)

 

مشاوره در واتساپ

مشاوره در اینستاگرام

تماس باما


امتیاز دهید
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
نسيم سلامت
نسيم سلامت

کيلينيک تخصصي فيزيوتراپي نسيم سلامت

توصيه هاي پزشکي مرتبط با فيزيوتراپي
توصيه هاي پزشکي و درماني
آمار سايت
آمار بازديد آمار بازديد
بازديد امروز بازديد امروز : 7
بارديد ديروز بارديد ديروز : 46
بازديد هفته بازديد هفته : 115
بازديد ماه بازديد ماه : 115
بازديد کلي بازديد کلي : 25,887

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ي پيآِ ي پي : 3.231.226.13
مرورگر مرورگر :
سيستم عامل سيستم عامل :


Button Project - rokaweb.ir